チキンとアスパラガスの温マリネ

レシピ詳細

チキンとアスパラガスの温マリネ

  • 調理時間:15分
  • カロリー情報:320kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

鶏もも肉(皮つき) 1枚
白こしょう 適宜
片栗粉 適宜
サラダ油 適宜
アスパラガス 2本
パプリカ(赤・黄) 40g
玉ねぎ 40g
リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ4

作り方

  1. 鶏もも肉は一口大に切り、こしょうで下味を付け、片栗粉をまぶす。
  2. アスパラガス・パプリカ・玉ねぎは薄切りにし『リケンのノンオイル 塩レモン』と共にボウルに入れる。
  3. サラダ油を熱したフライパンで1.を焼き火が通った鶏肉を熱いうちに2.のボウルに入れなじませる。

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