わかたけ肉まきのサラダ仕立て

レシピ詳細

わかたけ肉まきのサラダ仕立て

  • 調理時間:15分
  • カロリー情報:176kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

豚ロース肉(薄切り) 4枚
たけのこ(水煮) 60g
セブンプレミアム三陸産カットわかめ 4g
水菜 30g
紫玉ねぎ 20g
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ3
サラダ油 適量

作り方

  1. 水菜は3cm幅、紫玉ねぎは薄切りにし合わせておく。
  2. たけのこは縦4等分のくし形に切り、『セブンプレミアム三陸産カットわかめ』は表示通りに水戻しをし、4等分に分ける。
  3. 広げた豚ロース薄切り肉に2.を乗せ、しっかりと巻きつける。
  4. サラダ油をしいたフライパンに3.を並べ、転がしながら加熱する。豚肉に火が通ったら『リケンのノンオイル 青じそ』をかけ焼き絡める。
  5. 4.を斜め半分に切り、1.をしいた器に盛る。お好みで『リケンのノンオイル 青じそ(分量外)』を回しかける。

その他レシピ

トップに
戻る