サバ缶炒飯

レシピ詳細

サバ缶炒飯

  • 調理時間:10分
  • カロリー情報:652kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

ごはん 400g
さば(水煮缶詰) 1缶
1個
小ねぎ又はわけぎ 30g
サラダ油 大さじ1
ノンオイル中華ごま 大さじ4

作り方

  1. 卵は割りほぐし、小ねぎは斜め切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れたら半熟状態で取り出す。
  3. 空いたフライパンにサバ缶・『リケンのノンオイル 中華ごま』を入れ、サバを崩しながらしっかりと炒める。
  4. 3.が馴染んだらごはんを加え炒める。2.と小ねぎを加え再度炒め合わせ、器に盛る。

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